Són les 23:47
i tornes a repassar la mateixa conversa per quarta vegada. El cap no arxiva sol: necessita un lloc on deixar les coses.
Pruna · companyia de butxaca
Com estàs, de debò?
La Pruna t’ho pregunta cada dia, escolta el que et pesa i —això és el que la fa diferent— se’n recorda de tornar-t’ho a preguntar demà.
Comença amb el test2 minuts · sense compte
Veure com funciona ↓Prova-la: mou el slider
9:41●●● ᯤ ▮
Hola, Jordi
Com estàs avui?
Serè a estones
Targeta activa
Presentació de dijous
Respira 4-7-8 abans de començar
Basada en evidència
TCC, mindfulness i ciència del son
Xifrada al teu mòbil
Ni nosaltres podem llegir-te
Sense compte per començar
Valor primer, registre després
Sense ratxes punitives
Un mal dia no és un error
El problema
Les preocupacions no marxen per ignorar-les.
Una altra app que et renya
Ratxes trencades, gràfiques en vermell, notificacions que semblen deures. Fer-te sentir culpable no és acompanyar-te.
El diari que vas començar
té tres pàgines escrites i cap resposta. Escriure ajuda; que algú et pregunti «com va allò?», ajuda molt més.
La Pruna no et posa nota.
Recull el que portes a sobre, ho converteix en targetes petites i manejables, i la propera vegada que obris l’app comença pel que importa: preguntar-te com va. Quan una preocupació ja no pesa, l’acomiades amb un gest. I la pruna, mentrestant, madura amb tu.
Com funciona
Trenta segons al dia. La resta ho fa ella.
Digues-li com estàs
Un slider de 0 a 10, sense preguntes de qüestionari. La pruna canvia de color i d’expressió amb tu: de la boira espessa al sol de tarda. Mai vermell — un mal dia no és un error.
Deixa anar el que portes
Escriu el que et preocupa o el que vols aconseguir. Es converteix en targetes: preocupacions amb consells basats en evidència, hàbits per cuidar-te, tasques per treure’t de sobre.
Torna demà
La Pruna se’n recorda. Et pregunta per les targetes vives, celebra el que avança i et deixa tancar amb un gest el que ja no cal. Cap pila de pendents: només el que encara importa.
El que fa per tu
Petita per fora. Enorme per dins.
Les teves preocupacions, en targetes
Cadascuna amb seguiment i un consell útil. Quan ja no pesa, la tanques amb un gest.
La teva setmana, en color
Els dies deixen de semblar iguals: comences a veure patrons — què t’aixeca, què t’enfonsa i quan.
És ella qui pregunta
La diferència entre un diari i algú que se’n recorda de tu.
Plans Plus i Pro
Una xerrada quan la necessites
Per text o veu. Pot proposar actualitzar les teves targetes — sempre amb la teva confirmació.
Hàbits sense culpa
Aigua, moviment, àpats. Sense gràfiques punitives ni ratxes que faci por trencar.
Privada per disseny
Tot es xifra al teu mòbil abans de sortir-ne. Funciona fins i tot sense connexió.
Ciència, no màgia
Construïda sobre evidència, no sobre promeses.
Res de rituals inventats: cada consell i cada exercici de Pruna surt de pràctiques psicològiques amb evidència al darrere. Aquestes són les que t’esperen dins:
El test et diu quines et toquen a tu — i el teu perfil t’espera dins de l’app.
Descobrir les mevesEscriptura expressiva
Posar les preocupacions per escrit redueix la rumiació i ajuda a dormir millor.
Dècades de recerca en psicologia de la salut
Respiració pautada
Exhalar més a poc a poc del que inhales és el fre de mà natural del cos.
Fisiologia del sistema parasimpàtic
Reavaluació cognitiva
Convertir una preocupació difusa en passos concrets li treu la meitat del pes.
Teràpia cognitivoconductual (TCC)
Higiene del son
Petits canvis a la rutina de tancament del dia amb un gran efecte en com et despertes.
Medicina conductual del son
Atenció plena breu
Un minut de tornar als sentits abaixa el volum del soroll mental.
Programes de mindfulness basats en evidència
I tu, en quin punt estàs?
Respon 8 preguntes i descobreix el teu clima emocional — i què faria Pruna per tu des del primer dia.
Privacitat
El que escrius de nit es queda amb tu.
Una app que escolta les teves preocupacions només té sentit si ningú més les pot llegir. Pruna està construïda així des del primer dia:
Xifrat al teu dispositiu
Les teves entrades es xifren al mòbil abans de sortir-ne. Als nostres servidors només hi arriben dades il·legibles.
Ni nosaltres podem llegir-ho
La clau es deriva de tu i viu al teu dispositiu. No tenim manera tècnica d’obrir el que escrius — i així volem que sigui.
Funciona sense connexió
Local primer: l’app és teva encara que no hi hagi cobertura. El núvol només serveix per sincronitzar entre dispositius.
Esborra-ho tot quan vulguis
Compte i dades s’eliminen des de dins de l’app, sense correus ni formularis. Teu vol dir teu.
Preguntes
El que ens pregunten més sovint
Pruna és teràpia?
No. Pruna és una eina d’acompanyament i autoconeixement, no un tractament ni consell mèdic. Els consells de la biblioteca es basen en pràctiques amb evidència (respiració, mindfulness, higiene del son), però per a temes seriosos cal un professional. Si detecta senyals de crisi, l’app mostra recursos d’ajuda reals en lloc de fer de terapeuta.
Per què una pruna?
Per la pruïna: aquell vel polsós que protegeix la fruita i que només es conserva si la tractes amb cura. Ens va semblar la millor metàfora del benestar. A més, la pruna de l’app és viva: respira, parpelleja i madura de color segons com estàs.
Quant costarà?
Hi haurà un pla gratuït complet amb el check-in diari, les targetes i la biblioteca de consells. Els plans Plus i Pro afegiran l’assistent amb intel·ligència artificial, la sincronització entre dispositius i les integracions de salut. Els primers d’arribar tindran condicions especials de llançament.
On són les meves dades?
Al teu dispositiu. Si actives la còpia de seguretat o la sincronització, es xifren al mòbil abans de pujar: als servidors només hi arriben dades il·legibles sense la teva clau. Pots eliminar el compte i totes les dades des de dins de l’app.
Necessito crear un compte per començar?
No. En obrir Pruna per primer cop vius l’experiència real directament, sense registres ni qüestionaris. El compte només apareix quan et cal: per sincronitzar dispositius o subscriure’t. I tot el que hagis fet fins llavors es conserva.
Quan surt i on?
Estem acabant la primera versió per a iOS i Android, amb versió web. Fes el test o deixa’ns el teu correu i t’avisarem quan obrim les primeres places — per ordre d’arribada.
Comença avui
La teva pruna ja t’està esperant.
Deixa’ns el teu correu i t’enviem l’enllaç de descàrrega. O millor: fes abans el test i entra a l’app amb el pla ja preparat.
Encara no has fet el test? Començar pel test